sog

Ok, Sog (przynajmniej ode mnie) na odchodne za przytrzymanie mnie przy sfd.pl dzięki naszej gadce-szmatce :P.

Sog! Ja sobie wlasnie robie dwa tygodni przerwy a potem trzy razy w tygodniu na silke utrzymac choc czesc sily.

Sog, czyli jezeli 4 dni nietreningowe byly to rozłożyć to tak jak napisałem: CP+TSE 30 min przed śniadaniem TSE 30 min przed obiadem CP w porze treningowej I niech wypowiedzą sie inni jeszcze co do tego treningu dodatkowego klaty. Czy na prawde nie warto? Bo siła klaty jest dla mnie bardzo ważna

Kaczy ten jeden pkt ;-P Gratulacje! Susik sog za prowadzenie! _________ edit: nie wszedł Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-05-13 09:49:58

GRATULACJE i sog dawaj foty niezła kostka

czesc b-boy!! Niezle fotki a brzuszek bardzoooo fajniutki Oczywiscie SOG ode mnie gosiullka

Kurcze muszę przyznać że jest jak na dwa lata treningu bardzo ciekawie i nie denerwuj się ze nie masz przyrostów bo to jest znak że pora troszeczke urozmaicić trening i dietę, kto wie czy nie trzeba będzie się uciec do jakichś odżywek jeżeli pragniesz być większy... ale puki co powinienneś być zadowolony z tego co masz bo jest naprawde dobrze SOG [...]

Bardzo dobra zdrowa sylwetka byle tak dalej , dobra symetria , jednak moim zdaniem jestes jeszcze wstanie nabrac masy , nie dawaj za wygrana. SOg oczywiscie

Witaj. Wreście ktoś o podobnych pogladach. Nie widze sensu dlaszego treningu na sucho po 3 latach. Sog za zdjecie. Pozdrawiam.

WOW brzucha to pozazdroscic SOG Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Chcesz zobaczyć jak wyglądam kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735

Royal sog za Twoja przedostatnia wypowiedz

Z tymi 10kg i 5cm w bicu to chyba lekka przesada :P Z odpowiednią dietą i ciągłymi ćwiczeniami można urosnąć o wiele więcej :) Ja ćwiczę od 1 stycznia. Wtedy ważyłem 70kg, bic 33cm, klata 95, Wyciskanie: klata 50kg, bic (sztanga) 30kg Na dzień dzisiejszy (czyli 20 luty 2003) moje osiągi wyglądają następująco: Waga: 78-79kg, bic 35-36, klata 103,5, [...]

Pawełku za poświęcenie sog z góry

Dobrze prowadzisz TEST. Pewnie sila skoczy, bo podejscie testera jest dobre. SOG.

Teraz każdy będzie wklejał przepisy na placki z kurczaka No, ale kompozycja nie głupia. Muszę spróbować. SOG leci.

zayebiste !! :D SOG leci

ogolnie bardzo ladnie Sog

Widze kolege z dzialu trening Sylwetka musze przyznac ze bardzo ladna. Dobra masa na niezlej rzezbie. Pozazdroscic SOG leci. Tak szczerze to nie wiem czy masz tam cos do poprawy bo wyglada to wszystko elegancko

Wy***iście, brzuch fajne wygląda, sog wszedł.

Swietnie, sog.